Как выбрать себе хороший балансборд?
Чтобы укрепить мышцы своего тела, расширить физические возможности и получить правильную осанку, стоит добавить в свою ежедневную рутину тренировки на балансборде. Чтобы такие занятия приносили пользу и удовольствие, стоит правильно подобрать свой вариант на сайте.
Как сделать правильный выбор балансборда?
Устройство служит для тренировки мышц всего тела, формирования правильной осанки и представляет собой плоскую доску, что ставиться на специальный ролик. С его помощью удается улучшить вестибулярный аппарат и научиться координировать свои движения.
Устройство не требует большого пространства для проведения тренировки, кроме того, заниматься им можно на протяжении всего года. Выбрать себе такое устройство довольно легко, достаточно придерживаться простых рекомендаций:
- Проанализировать свой уровень физической подготовки. Для начала лучше выбрать вариант, основанием которого является сфера или пружина, что прикреплена к основе. Далее, можно уже пробовать более сложные конструкции;
- Узнать про максимально допустимый вес для понравившегося варианта;
- Выбирать борды только с качественного материала. Изделие, что изготовлено из низкокачественного материала, может сломаться в самый неподходящий момент, что чревато серьезными травмами.
Интернет кишит множеством роликов, которые рассказывают, как самостоятельно изготовить подобный агрегат дома. Но, компании, которые специализируются на подобных девайсах, не советуют брать такие инструкции за основу и делать борд самостоятельно. И основная причина этого – безопасность. Для качественного балансборда используют материал, который способен выдержать вес человека и соответственно обладает необходимой прочностью. Найти такой материал самостоятельно и проверить его пригодность для доски, невозможно. Поэтому, планируя начать занятия, стоит обращаться к проверенным компаниям, таким как Ex-board, которые однозначно подберут хороший агрегат, что соответствует всем стандартам качества.
Разновидности досок
Значительно упростить выбор своего девайса, поможет знакомство со всеми существующими видами.
«Rocker Boards». К основе, изготовленной из дерева или пластика, крепиться опора, что похожа на полусферу. Идеальны для новичков, ведь это цельная конструкция, что позволяет качаться во все стороны.
«Rocker Roller Boards». Комплект состоит из таких частей: основы и ролика-цилиндра, что делает конструкцию неустойчивой и подвижной.
«Sphere and Ring Boards». Имеет основу в виде шара. Это гибридный вариант, что позволяет выполнять самые различные упражнения, однако удерживать баланс на таком агрегате способны только опытные спортсмены.
«Spring Boards». Две платформы, между которыми размещаются пружины разной жесткости. Могут использоваться как детьми, так и профессионалами.
«Wobble Boards». Точка опоры такого тренажера, размещается посередине платформы, что позволяет ей вращаться на все 360°. Идеальна для силовых тренировок.